요즘 부쩍 건강식품에 관심이 많이 가고 있습니다. 나이를 먹어감에 따라서인 것 같습니다ㅠㅠ

무튼 요즘에 한국이 웰빙 푸드들이 유행하다보니 다양한 몸에 좋은 음식, 채소, 과일 등이 유행하고 있습니다.

오늘은 그 중 하나인 새싹보리 효능에 대해서 알아보려고 합니다.

새싹보리에는 시금치의 약 2.1배에 달하는 칼륨과 우유의 약 4.5배인 칼슘 그리고 레몬주스의 약 2.5배인 비타민 C가 함유돼 있다고 합니다. 또한 폴리코사놀과 사포나린 등 기능성 물질이 대량 함유되어있어 숙취해소와 간기능 개선에도 효과적이라고 합니다.

최근에 '부종'완화와 해독다이어트비법 식품으로 티비 프로그램과 각종 사이트에서 새싹보리가 소개되기도 했는데요? 새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤 약 10~20cm 가량 자라난 어린잎을 부릅니다.

그럼 본격적으로 새싹보리의 효능에 대해 알아볼까요?

새싹보리 효능

 

새싹보리는 열량과 당분이 비교적 매우 낮아 각종 성인병 예방을 비롯해 비만 예방과 관리에 좋은 식품으로 알려졌있습니다. 더 나아서 새싹보리에 들어있는 '베타글루칸'이라는 성분은 밤 낮 기온차이가 심한 환절기의 면역력 증진에 효과적적입니다. 또한 잦은 과음으로 알콜성 지방간을 가진 사람들에게도 유명한 건강식품으로 통하고 있습니다.

첫 번재로 클로로필이 들어있습니다. 사람의 혈액과 비슷한 구조를 지니고 있어 전신 혈액 순환을 원활하게 합니다. 체내 노폐물을 제거하는데 좋은 효과가 있고, 클로로핀은 약리 작용이 여러 학술지에도 발표되는 등 항암효과가 뛰어납니다. 새싹보리가 천연 철분제라고 불리는 이유로는 바로 엽록소가 들어있기 때문입니다.

두 번째로는 폴리코사놀이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 또한 혁액순환에 대표적인 성분으로 잘 알려져 있기도 합니다.

세 번쨰로는 루테올린과 사포나린이라는 성분입니다. 루테올린은 항암물질로 암세포의 사멸을 크게 돕는 단백질을 활성화 시키는 역할을 합니다. 사포나린은 알코올성 지방간 예방 및 치료에 탁월합니다. 

섭취할 때 주의해야할 점

 

새싹보리는 딱히 주의해야할 점이 없습니다. 다만 체질상 알레르기가 있다면 그 어떤 음식이나 식품이 그렇듯이 섭취를 자제해야합니다. 또한 과다한 섭취도 좋지 않습니다.

새싹보리 섭취방법

 

새싹보리 즙 - 새싹보리를 생체와 주스 등을 블랜더에 넣어서 갈아줍니다. 그 뒤 적당량의 꿀이나 설탕을 넣고 다시 갈아서 먹습니다.

새싹보리 분말 - 이 방법은 방송을 통해 많이 알려진 방법입니다. 음식에 뿌려먹어도 좋고 우유랑 섞어먹어도 좋습니다.

 

새싹보리잎 차 - 보리잎 생체를 응달에서 말린 후 프라이팬에 볶아 잘개 잘라서 뜨거운 물에 넣어 우려먹습니다.

새싹보리 미용팩 - 새싹보리 생체를 잘라 쌀겨와 밀가루를 같이 혼합해 책으로 사용합니다. 섭취방법은 아니지만 피부미용에 탁월하다는 방송을 통해 적지 않게 알려진 방법입니다.

이렇게 새싹보리 효능에 대해 알아봤습니다. 실제로 새싹보리는 실험용 쥐에게 10일간 섭취 시킨 연구가 있었는데요?

해당 연구를 진행한 결과 쥐의 간 조직 내 중성지방이 약 26%가 감소한 것으로 밝혀졌습니다. 역시 새싹보리는 보기만 예쁜게 아니라 효능도 어마어마하네요^^

1일 권장 복용량은 1~2그램이라고 하니 과도한 섭취는 되도록이면 하지 않는게 좋겠습니다.

항상 건강하세요. 감사합니다.

펭하~!

요즘들어 안녕하세요 만큼

친숙한 인사죠?? 펭하~~!!

요즘 펭수가 난리입니다~

물론 좋은 의미로 말이죠~

저도 펭수를 너무 좋아합니다^^

지금까지 이런 캐릭터가 나와서 일명

'저세상드립'으로 치며 공중파, 케이블,

유튜브 할 것 없이 거세게 인기를

휘몰고 다니며 재미를 준 그런 사람^^

없었으니까요~~^^

그런 펭수가 유명해지고 인기가

더해짐에 따라 늘 그렇듯 펭수 관련

굿즈가 화제입니다!!

실제로 길거리만 돌아다녀도

광고판에 펭수 얼굴이 나오고

펭수의 그림이 그려진 용품들과

심지어 음식도 펭수 얼굴이랑 똑같이

디자인 되어 나오기도 하는데요??

그런 펭수 굿즈 파는곳이

과연 어디에 있을까요?

일단 답부터 말씀 드리면

아직까지는 '카카오스토어' 혹은

'라인프렌즈스토어'처럼

펭수의 굿즈만 파는 곳은

한국에 없습니다...

너무 아쉽죠...

 

하지만

그나마 펭수의 굿즈를

조금씩 팔고있는

곳들이 있습니다!!

 

한 번 살펴볼까요?

먼저 다이소!!

 

사실.. 다이소가 일본꺼라는 것을 알고

거의 4개월 째 방문하고 있지 않습니다..

가까운 다이소에 가면 살수 있는 것을

굳이 차로 20분 거리에 있는

이마트를 방문하곤 했죠^^

무튼!

 

다이소에 들어가는 곳마다

펭수 굿즈가 많이 있더라고요!!

펭수 에어팟케이스,

펭수 노트,

펭수 볼펜(이건 없는 곳도 있어요),

펭수 열쇠고리까지!!

이렇게 4개는 다이소에서

자주 볼 수 있습니다!!

다음으로는 스파오!!

현재 펭수 맨투맨과 티셔츠를 팔고이써요!

(그 외 바지도 있고 한테 맨투맨이 제일 유명스..)

가격은 약 30,000원인 것으로 알고있고

이 옷이 물량이 풀리자 마자 엄청 나갔다고해요..

ㅎㄷㄷ 역시 펭수죠?

펭수가 '이따만큼' 크게

맨투맨에 보이는게 아니라

왼쪽 가슴쪽 작게 '빼꼼~'

하고 있는 맨투맨이라

남녀노소 누구나 좋아할만한

옷이네요~~

그다음으로는 교보문고에 있는

펭수 다이어리입니다!!

제목은 '오늘도 펭수 내일도 펭수'라는

책인데요?

EBS와 펭수가 지었다고 하네요~

 

이 책이 유명해진 이유는

펭수꺼여서도 있지만 안에

펭수 스티커까지 있어서라고해요!

펭수 다이어리는

교보문고에 정식 입고가 되었는데

사실 그 뒤로는 여기저기서도

볼 수가 있었어요^^

물론 모두 품절나고 이제는

몇군데 없더라고요...

수원은 이미 품절났다고 들었고

춘천에는 얼마전에 가보니 2권 남았더군요^^

광주쪽도 지나가다가 본 것 같아요 ㅎㅎ

이렇게 펭수 굿즈 파는곳이

다양한데요??

사실 펭수 굿즈를 가장 많이 파는 곳은

단연 온라인입니다!!

인터파크, 옥션, 지마켓, 쿠팡,

웨메프, 네이버쇼핑 등에

들어가서 펭수만 쳐도 사실

펭수 관련해서 너무나 굿즈가 많습니다!

 

하나씩 살펴볼까요?

펭수 달력을 12,000원에 팔고있네요^^

 

사실 저는 달력이 제일 탐나요!!

펭수 유아용 맨투맨~!!

 

너무 귀엽지 않나요?

 

펭수처럼 입 쭉~ 나온 아이들이

입으면 정말 너무 귀여울 것 같아요^^

ㅎㅎㅎ

너무 귀엽죠? 저렴하게 9,200원에

구매할 수 있는 펭수 굿즈도 있네요^^

무튼 이렇게 펭수 굿즈를

파는 곳에 대해 알아봤습니다!!

오늘도 유튜브로 펭수를 찾아봅니다~

감사합니다.

 

펭바~

 

리쌍의 래퍼 가수 개리와 그의 아들이 KBS 예능 프로그램 슈퍼맨이 돌아왔다에 새 식구로 합류한다는 소식이 들려왔습니다.

2020년 1월 7일 슈퍼맨이 돌아왔다의 제작진들에 따르면 개리와 개리의 아들이 프로그램 합류를 결정했다고 합니다. 따라서 다가오는 2월부터 방송에 등장할 예정이라고 합니다.

여기서 관심이 모아지는 이야기는 개리는 2016년 10월 이후 방송에서 단 한 번도 모습을 드러내지 않았다는 것입니다.

팬들 사이에서는 '개리 실종설'이 돌아다닐 정도로 급격하게 모든 방송에서 하차하고 같은 그룹 맴버 길 조차도 그의 행방을 잘 모르겠다고 말한 바 있습니다. 그렇기 때문에 개리가 예능프로그램 슈퍼맨이 돌아왔다에서 어떤 모습을 보여줄지도 엄청난 관심을 받고 있습니다.

개리는 2017년 4월 결혼 소식을 뜨금없이 공식적으로 전한 적있습니다. 그리고 개리는 남편과 아이의 아빠로서의 삶에 집중하며 휴식기를 가지겠다고 했습니다. 그 뒤로 대중은 그의 소식을 그의 SNS를 통해 가끔 들을 수 있었습니다. 그는 음반 활동과 공연은 계속 해왔었지만 방송에서는 모습을 드러내지 않았습니다.

이제 3살이 된 개리의 아들 강하오는 아빠를 똑 닮아 음악을 좋아해서 취미로 악기연주와 노래를 부른다고 합니다. 특히 26개월이라는 나이가 안믿어질 정도로 언어구사력이 뛰어나다고 전해졌습니다. 자유롭기로 소문난 개리와 그의 아들 하오의 캐미가 매우 기대된다고 대중들은 말합니다.

개리 또한 오랜만에 돌아오는 예능프로그램에서 하오에 대한 사랑으로 어떤 삶을 살고 있으며, 지금까지 자세히 알수 없었던 그의 생각들과 감정들을 조금더 정밀히 보여줄 전망이다.

그가 어떤 사정이 있었으며 3년이 넘는 공백기간을 만든 그만의 이유와 평소 개리의 모습이 슈퍼맨이 돌아왔다에서 발혀질 예정힙니다.

개리는 많은 사람들에게 사랑 받는 리쌍의 래퍼로서 다양한 활동을 해왔고 특히 런닝맨 초창기 맴버로 그의 특유의 편안함과 그당시 전혀 모습이 알려지지 않았던 그는 비연예인 같은 면모를 통해 인기와 재미를 시청자들로 하여금 선사했습니다.

앞으로 그의 활동이 매우 기대되며 슈퍼맨이 돌아왔다 외 다양한 프로그램에서 좋은 모습을 보여주길 기대해봅니다.

한편 주말 예능프로그램 슈퍼맨이 돌아왔다는 매주 일요일 저녁 9시 15분에 방송됩니다. 방송사는 KBS며 2013년 시작한 이후 변함없는 꾸준한 시청률과 사랑을 받고 있습니다.

나왔다 하면 큰 이슈가 되고 인기도 보장되는 예능프로그램으로 스타들 사이에서는 소문이 자자합니다.

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